బౌద్ధమతం నేర్చుకోవడం నుండి ఒత్తిడి నిరోధకతను ఎలా మెరుగుపరచాలి

రచయిత: టావో క్వింగ్ హ్సు (Tao Qing Hsu)

పిల్లల సరిపోని ఆలోచనా సామర్థ్యం, ​​సరిపోని జీవిత అనుభవంతో పాటు, తల్లిదండ్రులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల ప్రతికూల భావోద్వేగాల మూలాన్ని గుర్తించలేరు.

జీవితంలో, మనం చాలా దృగ్విషయాలను ఎదుర్కొంటున్నాము. మనం సానుకూలంగా ఆలోచించకపోతే, మన భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు ఏవైనా వాస్తవాలను సులభంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. బౌద్ధ పరంగా, వారు వాస్తవాల ద్వారా బదిలీ చేయబడతారు. ఉదాహరణకు, ఒక కుటుంబంలో, తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు తల్లిదండ్రులు లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యుల ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు గురవుతారు. వారు తమ కుటుంబ సభ్యులచే వివరించలేని విధంగా తిట్టబడినప్పుడు లేదా బెదిరించినప్పుడు, వారు తమ తప్పును కూడా అనుమానిస్తారు లేదా తమను తాము చేస్తారు. పిల్లల సరిపోని ఆలోచనా సామర్థ్యం మరియు జీవిత అనుభవం లేకపోవడం వల్ల, వారు తల్లిదండ్రులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల ప్రతికూల భావోద్వేగాల మూలాన్ని గుర్తించలేరు.

ఈ పిల్లలకు వారి కుటుంబ సభ్యులలో ఏదైనా ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు కారణాన్ని గుర్తించే సామర్థ్యం లేకపోతే, లేదా ఈ సంఘటనలపై ఎప్పుడూ ప్రతిబింబించకపోతే, వారు తమ కుటుంబాల యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాల వల్ల ప్రభావితమైన ఈ విషాదం మరియు అజ్ఞానంలో తమ జీవితాంతం గడుపుతారు. కొంతమందిని వారి కుటుంబాలు కూడా ఉపయోగిస్తాయి మరియు అది కూడా తెలియదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు స్పృహతో ప్రతిబింబించే సామర్ధ్యం కలిగి ఉండకపోతే, లేదా వారు ఇతరులను సానుకూలంగా నడిపించడం మరియు ప్రభావితం చేయడం అదృష్టం, వారు పెద్దలు అయినప్పటికీ, వృద్ధాప్యంలో కూడా, వారు ఈ కుటుంబం యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో నిగ్రహించబడతారు.

కుటుంబ సభ్యుల ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎలా గమనించాలి?

కుటుంబ సభ్యుల ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎలా గమనించాలి? గమనించిన సూచిక ఉంది, అనగా ఆరోపణలు మరియు ఫిర్యాదులు. విషయాల పట్ల వారి వైఖరి వారి స్వంత స్వీయ సమీక్ష, స్వీయ అభ్యాసం మరియు మార్పు కాదు. బదులుగా, వారు ఇతరులపై నిందలు వేయడం, కోపం తెప్పించడం మరియు ఫిర్యాదు చేయడం ద్వారా వారు కోరుకున్న లక్ష్యాలను సాధిస్తారు. మరియు సాధారణంగా ఈ ప్రతికూల మార్గాన్ని తీసుకునే వ్యక్తులు, పనులు చేయగల వారి సామర్థ్యం సాధారణంగా సరిపోదు. దురదృష్టవశాత్తు, అలాంటి వ్యక్తులు కుటుంబంలోనే కాదు, సమాజంలో మరియు దేశంలో కూడా ఉన్నారు. నిజానికి, ఒక దేశం లేదా సమాజం పెద్ద కుటుంబం.

ప్రతికూల సంఘటనల వల్ల మనం ఎలా ప్రభావితం కాలేము?

ఒక కుటుంబం, సమాజం లేదా ఒక దేశం కూడా ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో నిండి ఉంటే, ఈ సంఖ్యలు పేరుకుపోతే, ఒక కుటుంబం, సమాజం మరియు దేశం యొక్క కష్టాలను imagine హించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా స్వీయ-మూసివేసిన కుటుంబం, సమాజం మరియు దేశంలో జరుగుతుంది.

కాబట్టి ప్రతికూల సంఘటనల వల్ల మనం ఎలా ప్రభావితం కాలేము? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రతికూల సంఘటనల ద్వారా మనం ఎలా లాగబడలేము? ప్రతికూల సంఘటనల ద్వారా మనం ఎలా నిగ్రహించలేము? లేదా, అలాంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో మనం ఎలా ఉండలేము? అంటే బుద్ధుడిని బాగా నేర్చుకోవాలి. మూడు బౌద్ధ అధ్యయనాలు: కమాండ్మెంట్స్, ఇన్నర్ స్టెబిలిటీ యొక్క శక్తి మరియు వివేకం.

సానుకూల జీవితాన్ని ఎలా గడపాలో బౌద్ధమతం మనకు బోధిస్తోంది

బౌద్ధమతం మనకు ఆజ్ఞలను, అంతర్గత స్థిరత్వం యొక్క శక్తిని మరియు జ్ఞానాన్ని ఎందుకు నేర్చుకోవాలో చెబుతోంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సానుకూల జీవితాన్ని ఎలా గడపాలో బౌద్ధమతం మనకు బోధిస్తోంది. సానుకూల జీవితాన్ని గడపడం వివిధ ప్రతికూల దృగ్విషయాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మన జీవితాలకు తగినంత ప్రతిఘటనను కలిగిస్తుంది, తద్వారా మనం ఎటువంటి ప్రతికూల దృగ్విషయాల వల్ల ప్రభావితం కాదు.

కాబట్టి బుద్ధుని అధ్యయనం నుండి ప్రతికూల దృగ్విషయాలకు ప్రతిఘటనను ఎలా మెరుగుపరచగలం? అంటే, బుద్ధుని బోధను బాగా అనుసరించండి, దానిని మీ స్వంత ఆలోచనలోకి మార్చండి మరియు మీ జీవితంలో దాన్ని అమలు చేయండి.

English: How to Improve Stress Resistance from Learning Buddhism

Chinese: 如何从学佛中提升抗压性